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#15: Fortgeschritten, aber nicht am Limit: So entwickelst du dich weiter

#15: Fortgeschritten, aber nicht am Limit: So entwickelst du dich weiter

Myo Solutions Podcast vor 1 Jahr

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53:58

Bist du Anfänger, leicht fortgeschritten oder
fortgeschritten?

Der Trainingsstatus wird oft in diese drei Kategorien unterteilt.
Doch was steckt wirklich dahinter?

In der neuen Podcast-Episode erfährst du:

️ Was es wirklich bedeutet, fortgeschritten zu sein

️ Wie du Plateaus evaluierst und durchbrichst

️ Welchen Einfluss Training, Ernährung & Selbstreflexion auf
deine Weiterentwicklung haben

️ Wie du das nächste Mal mit mehr Muskelmasse auf der Bühne
stehst

️ Welche vermeintlichen Kleinigkeiten auf der Bühne einen
Unterschied machen

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Erwähnte Publikationen:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38060089/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37914977/

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