#15: Fortgeschritten, aber nicht am Limit: So entwickelst du dich weiter

Bist du Anfänger, leicht fortgeschritten oder
fortgeschritten?
Der Trainingsstatus wird oft in diese drei Kategorien unterteilt.
Doch was steckt wirklich dahinter?





In der neuen Podcast-Episode erfährst du:


️ Was es wirklich bedeutet, fortgeschritten zu sein
️ Wie du Plateaus evaluierst und durchbrichst
️ Welchen Einfluss Training, Ernährung & Selbstreflexion auf
deine Weiterentwicklung haben
️ Wie du das nächste Mal mit mehr Muskelmasse auf der Bühne
stehst
️ Welche vermeintlichen Kleinigkeiten auf der Bühne einen
Unterschied machen


––––––––––––––––––––––––––


Wenn dir die Episode gefallen hat, unterstütze den Podcast gerne
mit einer Bewertung auf Spotify, Apple Podcasts, einem Like auf
YouTube oder einem Teilen der Episode in deiner Story.


––––––––––––––––––––––––––


Erwähnte Publikationen:


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38060089/ 


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37914977/ 





Für mehr Informationen zum Coaching:⁠ ⁠⁠


https://myosolutions.de/⁠





Instagram:


⁠https://www.instagram.com/frederikhoelzl/⁠


⁠https://www.instagram.com/myosolutions/ ⁠





YouTube: 


⁠https://www.youtube.com/@myosolutions⁠





2b1 Performance Education (10% sparen mit dem Code “Frederik10”):


⁠https://mitgliederbereich.2b1performance.com/home/artikelseite⁠ 





Lift The Standard: 


⁠https://www.liftthestandard.com/⁠