17. Meditación para el miedo y pánico

¿Qué hacer cuando el miedo te invade de una manera inmanejable?
¿Cómo puedo asistirme y calmarme en momentos de pánico y ataques
de ansiedad?


Bueno la intención de esta meditación es justamente eso!


Poder acompañarte, como una voz que te transmita compañia, paz,
calma y seguridad.


estar del otro lado para que no te sientas desbordada, sola y con
todo ese miedo que a veces nos excede.


Un ataque de miedo, pánico o de ansiedad, es una situación muy
intensa y fuerte. Toda nuestra mente está rechazando esa
experiencia que a veces se siente como si no pudiéramos
sostenerla. Por eso es clave bajar al presente.


Traer la mente, los pensamientos que empiezan a ir por zonas
oscuras de la mente y bajarlos a la seguridad de este instante,
de lo que me rodea, de lo que es real.


...continúa leyendo en www.beone.foundation....


Felicitaciones por conectarte con tu Ser. Si esta meditación te
fue de ayuda, podes dejar tu valoración y comentario
en iTunes (Apple Podcast), o en cualquier medio en el que
nos escuches.


Hasta la próxima!