Kristina Kette im Gespräch: Die beste Trainingsform für Anfänger und Fortgeschrittene

Folge 18


In der aktuellen Folge von Midlife Athleten – Fitness für den
Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit Kristina Kette, Media
Managerin von CrossFit DACH und erfahrene CrossFit-Coachin.
Kristina erklärt, was CrossFit ausmacht, wie das Training
funktioniert und warum es für Menschen jeden Fitnesslevels
geeignet ist. Sie teilt außerdem Einblicke in die
CrossFit-Community, die Rolle von Intensität und Variation im
Training sowie Tipps für Einsteiger:innen. Die Episode gibt
praxisnahe Anleitungen, wie CrossFit Ü40-Fitness unterstützen
kann, und inspiriert dazu, die eigene Fitnessreise mit Spaß und
Motivation zu gestalten.


Was dich in dieser Folge erwartet:


00:00:00 Einführung: Vorstellung von Kristina Kette und ihrer
Arbeit


00:02:08 Was ist CrossFit? Grundlagen und Besonderheiten


00:07:33 CrossFit für Anfänger: Einstieg und individuelle
Anpassung


00:12:20 Die CrossFit-Community: Motivation und Zusammenhalt


00:18:45 Tipps für Ü40-Athleten: Intensität, Pausen und
langfristige Fitness


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