#058. Juan Pablo Álvarez - El Método Wim Hof

Dime qué piensas del episodio.


"Tu estilo de vida es la causa y la cura de todas tus
enfermedades." - Juan Pablo Álvarez @elsrdeloshielos


Juan Pablo es el primer instructor certificado del Método Wim Hof
en México, biohacker y un apasionado por la optimización humana.


A inicios del 2017 su vida cambió al contraer la infección Lyme
por el piquete de una garrapata y que lo llevó a probar métodos
de medicina alternativos para recobrar su salud.


Hoy Juan Pablo me cuenta su odisea médica y cómo ese incidente
fue el detonante para un cambio de vida radical. Hablamos de la
ciencia detrás del Método, algo que muchos de mis invitados
practican, y hablamos sobre un experimento de meditación,
respiración e inmersión  en hielo que hicimos antes de
grabar el episodio.


Qué puedes aprender hoy:


La enfermedad de Lyme y sus principales síntomas

¿Quién es Wim Hof y por qué tiene 28 Records Guinness?

Inmersión en hielo, ¿Cómo empezar?

La ciencia detrás del método Wim Hof

Respiraciones guiadas paso a paso



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Notas y links del episodio en:


https://cracks.la/058


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