Nejhorší je koukání do mobilu, neposloucháme tělo. Posilování bolestí je v pořádku, bolest je náš přítel, říká Novotný

„Tělo posloucháme čím dál míň, máme chytré hodinky a aplikace a
věříme jim víc než signálům vlastního těla,“ říká fyzioterapeut
Michal Novotný, kterému vyšla nová kniha Tajemství zdravého
pohybu. „Bolest je způsob řeči těla s námi, dělá nás silnějšími,
například v posilovně si vytváříme příjemnou bolest, když to ale
přeženeme a neposloucháme tělo, necítíme, co se v těle děje a
máme větší riziko zranění. To, co funguje jednomu, může škodit
druhému, tak je to mezi normálními smrtelníky i profesionálními
sportovci,“ dodává.