037- Cambia tu chip a modo bienestar

Defino el bienestar como el punto donde encontramos balance para
tener calidad de vida. Probablemente si les preguntara hoy cómo
logran conseguir esa calidad de vida, muchas me responderían con
un "Me voy al spa o al salón, de fin de semana, hago un
viaje, me voy al cine o trabajo mucho para poder tener dinero y
darme ciertos gustitos. Sin embargo, ahora nos ha tocado estar en
casa, o salir sólo a trabajar (a unos cuantos) o para ir al
súper. Ese concepto que muchas teníamos como bienestar, de
repente ya no está al alcance. He aprendido que aunque todo lo
anterior contribuye a que logremos 'resetearnos', la calidad de
vida empieza por el autocuidado o self-care. Y ahora, quedándonos
en casa, se nos está dando la oportunidad de “cultivarlo”,
mejorarlo, ponerlo en práctica. Si no sabes cómo, en este
episodio te regalo 10 posturas que te ayudarán.


NOTAS DEL EPISODIO:
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