Ho'oponopono - Meditação com japamala.

Ho'oponopono para repetir junto seguindo a contagem da Japamala,
baseado em "O grande livro do Ho'oponopono". Em havaiano, Ho’o quer
dizer causa, e ponopono, perfeição, ou seja, a expressão pode ser
traduzida como corrigir um erro ou tornar certo. Por meio dessa
prática que não requer aulas nem ensinamentos, é possível limpar a
própria mente, deixando-a livre de memórias que nos prendem ao
passado, impedindo uma vida mais leve. A prática ocorre o tempo
todo, pois a todo momento fazemos julgamentos que partem sempre de
registros e condicionamentos que rondam nossa mente. Quando se
sente que houve um julgamento e que isso gerou um sentimento de
ansiedade ou um incômodo qualquer, simplesmente repete-se ‘Sinto
muito. Perdão . Obrigado. Eu te amo", neutralizando a vibração do
sentimento.