Sunya Dharana • Meditação do Vazio

Śūnya significa vazio. Este exercício serve para desvincular-nos
das experiências corporais, emocionais e mentais. A dissolução da
identificação com o corpo e o pensamento é essencial para responder
àquela pergunta: ‘quem sou eu?‘. Pratique esta meditação sentada ou
deitada e dedique-se a seguir as instruções com concentração
aproveitando cada minuto desta prática. Namaste