#045 - A Arte da Imperfeição (Part. 2)

NOTES Brené Brown “A arte da Imperfeição.”


Uma pessoa plena:


1. Cultiva a autenticidade; se liberta do que os outros pensam.


2. Cultiva a autocompaixão; se liberta do perfeccionismo.


3. Cultiva um espírito flexível; se liberta da monotonia e da
impotência.


4. Cultiva gratidão e alegria; se liberta do sentimento de
escassez e do medo do desconhecido.


5. Cultiva intuição e fé; se liberta da necessidade de certezas.


6. Cultiva a criatividade; se liberta da comparação.


7. Cultiva o lazer e o descanso; se liberta da exaustão como
símbolo de status e da produtividade como fator de autoestima.


8. Cultiva a calma e a tranquilidade; se liberta da ansiedade
como estilo de vida.


9. Cultiva tarefas relevantes; se liberta de dúvidas e
suposições.


10. Cultiva risadas, música e dança; se liberta da indiferença e
de “estar sempre no controle.”