#152 - Comment afficher un physique "sec" à l'année

Episode solo aujourd'hui ! Sur les 4 derniers mois, j'ai fait ce
qu'on appelle une "sèche", mais je ne l'ai pas faite n'importe
comment. J'ai voulu utiliser une approche smart et surtout long
terme pour me rendre la vie le plus simple possible en maintenant
un physique esthétiquement plaisant et efficace. Je te passe en
revue toutes les étapes par lesquelles je suis passé moi-même.


Je te donne un max de conseils sur comment gérer ta nutrition,
parce que mine de rien, c'est vraiment le point le plus
important, sans quoi, même avec le meilleur programme
d'entrainement, si ta nutrition n'est pas bien gérée, c'est cuit
mon ami !


Enjoy!


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Merci encore, et bonne écoute ! :) 


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D'étudiant introverti parti s'installer à New York City à 22 ans,
suivi d'un parcours dans le coaching sportif en Australie, de
l'entrepreneuriat au podcast, Quentin discute fitness, business,
mindset & life hacks, seul ou sous format d'interview. Un
message pour t'aider à vivre ta meilleure vie, t'épanouir
pleinement, passer à l'action et devenir la meilleure version de
toi-même.