#11 Cómo alcanzar la paz interior a través del yoga, con @almudena_yogalife

Nos cuenta Almudena que el yoga no es un deporte, es una
filosofía que busca el cese de las fluctuaciones de la mente.


Se dice que la primera causa del sufrimiento de una persona es no
saber quién se es. Como no sabemos quiénes somos, vamos dando
tumbos por la vida creando nuestra propia narrativa y
construyendo un personaje a partir de nuestras vivencias,
percepciones, nuestro entorno... El yoga desmonta ese personaje
que hemos ido creando a lo largo de nuestra vida hasta llegar a
nuestra verdadera esencia, nuestro "yo" más puro. Esta filosofía
busca crear consciencia de nuestras emociones y de lo que pasa en
nuestra cabeza para descubrir quiénes somos y a dónde
vamos. 


En este episodio, viajamos con Almudena en la búsqueda de nuestro
"yo" más puro, y en consecuencia, de nuestra paz interior, a
través del apasionante mundo del yoga.


 
PARA MÁS INFORMACIÓN

 


PERSONAS


José Carballal y Rafael Martinez


Lucía Liencres: https://www.lucialiencres.com/


 


LIBROS


One Simple Thing, Eddie Stern


El espejo del yoga, Richard Freeman


 


ENCUENTRA A ALMUDENA


 En Instagram: @almudena_yogalife


En youtube: Almudena Yoga Life


En su blog: almudenayogalife.com


 


ESCUCHA TAMBIÉN #3 Lo que nunca te contaron sobre liderazgo, con
Santiago Álvarez de Mon:
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