#30 ¿Entrenar embarazada? Desmontando mitos con Lidia Romero

Lidia Romero es una emprendedora en salud decidida a mejorar la
vida de las mujeres, sobre todo embarazadas y en estado de
postparto; y así lo demuestra día tras día a través de su gran
proyecto: Owa Academy. 


En la entrevista de hoy, con la ayuda de Lidia, desmontaremos un
montón de mitos acerca de la salud física de las mujeres
embarazadas y en postparto. Además, daremos respuesta a preguntas
frecuentes como... ¿qué tipo de ejercicios puedo hacer estando
embarazada?, ¿hasta qué semana puedo seguir entrenando?, ¿qué
consideraciones debo tener durante el postparto? Y muuuucho
más. 


Seas hombre, mujer embarazada o no... si tienes ganas de
aprender, este episodio es para ti.


 


TO THE POINT


4:49 Conoce a Lidia


11:25 Desmontando mitos


21:00 Diferencias a la hora de entrenar estando embarazada/no.
Contraindicaciones


26:46 Nunca he hecho deporte, ¿puedo empezar estando embarazada?


31:25 Entrenar la última semana del parto


38:00 Prepararse psicológicamente para el parto


43:00 Cómo mido mi máximo


46:40 Postparto


50:00 ¿Pedir ayuda a un profesional?


 


PARA MÁS INFORMACIÓN


Conoce OWA


Más sobre Lidia aquí


Instagram @lidia_romero_owaformacion


 


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