#TOP3 El secreto para cuidarte de forma revolucionaria, con Marcos Vázquez

Tengo que confesarte algo. Estoy ilusionada y nerviosa a partes
iguales. En este episodio podrás conocer a Marcos
Vázquez, que no solo ha creado un
método revolucionario para entender el
mundo del fitness y la alimentación, sino que él es una persona
revolucionaria.


A pesar de que el mundo que gira en torno al fitness está
colapsado de información, no terminamos de tener
claro cuál es la mejor manera de ejercitar nuestro
cuerpo, ni tampoco cuál es la mejor manera
de comer…


Si te sientes perdido y frustrado y no sabes bien cómo empezar a
cuidarte, tienes que escuchar todo lo que Marcos tiene que
contar. Quién sabe, quizás Fitness Revolucionario
sea el cambio que necesitas en tu vida.


 


PERSONAS


Wim Hof


 


DIETAS


Paleo https://www.fitnessrevolucionario.com/?s=paleo


Cetogénica
https://www.fitnessrevolucionario.com/2019/11/09/errores-dieta-cetogenica/ 


Ayuno
intermitente https://www.fitnessrevolucionario.com/2019/08/05/guia-del-ayuno-intermitente-y-dieta-cetogenica/


 


LIBROS


De Cero a Ceto, Marcos Vázquez


Invicto, Marcos Vázquez


Atomic habits, James Clear


El hombre en busca de sentido, Viktor Frankl


 


DÓNDE ENCONTRAMOS A MARCOS


En su blog https://www.fitnessrevolucionario.com/


En su Instagram @fitness.revolucionario