Empati mi, sempati mi?

"Empati başkalarının yaşadıklarını saygıyla anlamaktır. Çoğu kez,
empati kurmak yerine, kuvvetli bir tavsiye verme, teselli etme,
kendi durumumuzu veya duygularımızı açıklama dürtüsü ağır basar.
Oysa empati bizi, zihnimizi boşaltıp bütün varlığımızla dinlemeye
çağırır. Şiddetsiz İletişim'de başkaları kendilerini ifade etmek
için hangi sözcükleri kullanırlarsa kullansınlar, biz sadece
onların gözlem, duygu, ihtiyaç ve ricalarına kulak veririz. Sonra
istersek anladıklarımızı kendi sözlerimizle tekrar ederek geri
yansıtabiliriz. Dikkatimizi çözümlere ve ricalara yöneltmeden
önce, empatik mevcudiyetimizi sürdürerek karşımızdakilere
kendilerini bütünüyle ifade etme olanağı veririz. Empati
verebilmek için önce bizim empatiye ihtiyacımız vardır. Savunmaya
geçtiğimizi veya empati kuramadığımızı sezdiğimizde
yapabileceğimiz şeyler şunlardır: 1. Dur, nefes al ve kendinle
empati kur: 2. Şiddetsiz çığlık at ya da 3. ara ver." Marshall
Rosenberg Şiddetsiz İletişim Bir Yaşam Dili kitabında empatiyle
ilgili bunları söylüyor. Biz de pandeminin etkisiyle giderek daha
çok ihtiyaç duyduğumuz empatiyi sempatiden ayıran şeyleri
konuştuk.  Keyif ve keşifle izlemeniz dileğiyle. Türkçe'deki
Marshall Rosenberg ve Şiddetsiz İletişim kitapları için:
 https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/
#şiddetsiziletişim #empati #sempati #marshallrosenberg