Duygu farkındalığı

"Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi"
üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. Bu bölümde "Duygu
farkındalığı"nı konuştuk. Duygu farkındalığı, Matris'te "Fiziksel
duyumsamaları ve duyguları tespit edebilme ve deneyimleme
becerisi" olarak tanımlanıyor. Peki biz duygusal farkındalığın
neresindeyiz? Kendimizi anlayabildiğimiz kadarıyla anlattık.
Bakalım siz dinlediğinizde sizde neler canlanacak. Yorumlarınızı
merakla bekliyoruz.


Bu matris Jacob Gotwals,  Jack Lehman,  Jim Manske and
Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve
ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra
becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu
değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Bu matris tüm dünyada
Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen
adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor.
Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz.
 


Duygusal okuryazarlığı geliştirmek için Şiddetsiz İletişim
kitapları:  


Öfkenin Şaşırtıcı Amacı:
https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/urun/ofkenin-sasirtici-amaci
 


Kızgınlık Suçluluk ve Utanç:
https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/urun/kizginlik-sucluluk-utanc
 


Özgürlüğe Giden Yol Matrisi:
 https://www.siddetsiziletisim.com/ozgurlugegidenyol 





#şiddetsiziletişim #duygu #marshallrosenberg