Duygularına sahip çıkmak

Özgürlüğe Giden Yol: Kendi Kendini Değerlendirme Matrisi"
üzerinden sohbet etmeye devam ediyoruz. Bu bölümde "Duygularını
sahip çıkma"yı konuştuk. Duygularına sahip çıkmak, Matris'te
"Kişinin duygularına sebep olan tek kişinin o kişinin kendisi
olduğunu; duygularının nedeninin başkaları olmadığını bilerek
yaşaması" olarak tanımlanıyor. Peki biz duygularımıza sahip
çıkmanın neresindeyiz? Kendimizi anlayabildiğimiz kadarıyla,
 anlamaya çalıştık. Bunu yaparken Canan yakın zamanda olmuş
ve duygularına sahip çıkmakta zorlandığı bir örneği Deniz'le
paylaştı. Bakalım siz dinlediğinizde sizde neler canlanacak.
Yorumlarınızı merakla bekliyoruz.  


Bu matris Jacob Gotwals,  Jack Lehman,  Jim Manske and
Jori Manske'nin işbirliği ile yazıldı. 2008'de hayatı ve
ilişkileri dönüştüren becerileri yazmaya başladılar. Daha sonra
becerilerin listesini, bu becerilerde hangi aşamada olduğunuzu
değerlendirebilmeniz için geliştirdiler. Bu matris tüm dünyada
Şiddetsiz İletişim topluluklarında CNVC sertifikalı eğitmen
adayları ve eğitmenleri tarafından aktif olarak kullanılıyor.
Aynı zamanda siz de kendi yolculuğunuz için kullanabilirsiniz.
 


Şiddetsiz İletişim Kitapları:
https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/  


Özgürlüğe Giden Yol Matrisi:
 https://www.siddetsiziletisim.com/ozgurlugegidenyol 


#şiddetsiziletişim #marshallrosenberg #duygu