Лекция #3 Депрессия, бихевиоризм. - Жак Фреско - Проект Венера

3-я лекция "Депрессия, бихевиоризм." из цикла. Весь цикл состоит
из 16 лекций.  

КОНСПЕКТ ЛЕКЦИИ  
- Причины депрессии и пути решения -  

Причины депрессии в большинстве случаев:
а. поиск справедливости или положительных ответов;
б. неспособность решить проблему, недостаток информации и
инструментов для решения;
в. ожидания;  

Решение:
1. Превратить депрессию в конструктивные действия. Мыслить
конструктивно — значит искать решения. При возникновении
депрессии задать себе вопрос: «Могу я чем-то помочь?».
Зацикливание на проблеме не ведет к решениям. К решениям ведут
мысли о том, достаточно ли ты знаешь о предмете, чтобы улучшить
ситуацию.
2. Найти альтернативы. Чем больше в жизни альтернатив — тем
меньше вероятность депрессии.