So zerstören Frauen ihren STOFFWECHSEL: Die fatalen Folgen vom Energiedefizit

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Wir helfen Frauen dabei, sich endlich ganzheitlich wohlzufühlen -
ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven Diäten. Zurück zu
mehr Leichtigkeit und Balance.





Zu viel Training, zu wenig Energie – ein Fehler, den viele Frauen
machen und der oft fatale Folgen hat. Heute sprechen wir über ein
Thema, das dich körperlich und mental zurückwerfen kann:
Energiedefizit im Sport. Was passiert dabei wirklich in deinem
Körper? Wieso ist es so gefährlich und bleibt oft lange
unerkannt? Und warum betrifft das vor allem Frauen? Ich zeige dir
außerdem, was hinter Begriffen wie LEA und RED-S steckt – und vor
allem, wie du es vermeiden kannst.





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Mona & Sarah