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Kein Essen ist auch keine Lösung Podcast
Wie Schlafmangel Hunger- und Sättigungssignale verzerrt

Wie Schlafmangel Hunger- und Sättigungssignale verzerrt

Kein Essen ist auch keine Lösung vor 1 Monat

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Kostenloses Kennenlerngespräch:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und
Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und
Wohlfühlen im eigenen Körper.

Du isst den ganzen Tag und wirst trotzdem nicht richtig satt.
Nachmittags kommt der Süßhunger, abends bist du ausgehungert und
fragst dich, was eigentlich los ist.

In dieser Folge geht es um einen Faktor, der bei Heißhunger fast
immer mitspielt und den kaum jemand auf dem Schirm hat: deinen
Schlaf.

Mona erklärt dir, wie Hunger und Sättigung im Körper geregelt
werden, was Schlafmangel damit macht und warum mehr Disziplin
genau hier nicht weiterhilft.

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It all starts within you.

Mona & Sarah

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Music from #Uppbeat (free for Creators):

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