Episode 21: Was ist neurozentriertes Training und wie hilft es uns bei unserem modernen Lebensstil?

Neurozentriertes Training ist ein Ansatz, der sich auf die
Optimierung des Nervensystems konzentriert – der Steuerzentrale
für all unsere Bewegungen, Reaktionen und sogar
Schmerzempfindungen. Anders als bei herkömmlichen
Trainingsmethoden, die sich meist auf Muskelkraft oder Ausdauer
fokussieren, rückt hier das Zusammenspiel von Gehirn, Rückenmark
und peripheren Nerven in den Vordergrund.
Ist das nur etwas für Leistungssportler?Nein - es gibt eine
Herausforderung, die uns alle betrifft – egal, ob Sportler oder
Nichtsportler: Unser moderner Lebensstil.


Literaturhinweise:


1.    Neurozentriertes Training -
Hilfreich bei den Folgen hoher Bildschirmzeit
https://sportaerztezeitung.com/rubriken/therapie/17207/neurozentriertes_training_0324/


2.    Neurozentriertes Training: Täglich mehr
Wohlbefinden durch ein gesundes Nervensystem
https://artztneuro.com/blogs/neuroblog/neurozentriertes-training?srsltid=AfmBOorRGKGFkMdWuySOKXnXTMZr6ElXNA7-tdMz1oen4oznE3rD1GQG


3.    TRAINER Magazin - Ausgabe 03/2021
https://issuu.com/bodylife-medien/docs/online_pdf_trde2103_web


4.    Neurozentrierte Therapie
 https://sportaerztezeitung.com/rubriken/training/2663/neurozentrierte-therapie/