Respiração

Eu não acredito que um ser humano pode ficar quase meia hora sem
respirar. Pode sim. 24 minutos e 37 segundos foi o recorde de
tempo de uma pessoa em mergulho livre.


Mas é claro que para ficar muito tempo sem respirar é preciso
muito treino.


E, mesmo que você não queira ser um profissional de mergulho, a
ciência está provando que treinar a respiração pra ganhar ritmo e
cadência pode ser revolucionário para o seu corpo e para sua
mente.


Conversamos com quem entende do assunto e descobrimos como
respirar pode mudar nossas vidas para melhor. Com Yuri Motoyama,
professor de Educação Física, Mestre e Doutor em Ciências da
Saúde, especialista em Fisiologia do Exercício, criador do
podcast de Divulgação Científica Quatrode15 e preparador físico
para atletas de e-sports.


Gostou do episódio? Mande um comentário em áudio pelo
WhatsApp +55 11 98765-6950. Seu comentário poderá
aparecer no podcast Serviço de Atendimento à Cavalaria (SAC).


Saiba mais em www.redegeek.com.br


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