Piller, kbt eller ett glas mjölk - vad är bäst om man har svårt att sova?

Stor sömnspecial om det senaste kring hur sömnstörningar bäst
behandlas. Dessutom om böcker och musik som kan främja sömnen. Vi
frågar oss också om det går att stoppa invasiva djurarter som
stenmården


Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.


Sömnsvårigheter är vanligt i Sverige och under de senaste 30 åren
har det skett en tydlig ökning. Vad är det senaste: piller,
kbt, sömndagbok eller att gå upp och gå? Och vad passar
vem?
Kan alla lära sig att somna utan problem för att sedan vakna
utvilade åtta timmar senare eller finns det personer som vad de
än gör inte kommer att uppnå detta? Louise och Thomas pratar med
Kerstin Blom, leg.psykolog och sömnforskare på
Karolinska Institutet och Elisabeth
Skog, bibliotekarien.


Stenmården hotar att bli en ny invasiv art i Sverige, vilket
innebär att den i så fall kommer att sprida sig okontrollerat och
tränga ut andra djurarter. Och det är inte ovanligt med liknande
larm, men hur vanligt är det att människan lyckas med ambitionen
att få stopp på en invasiv djurart? Per- Arne
Åhlén, jägareförbundet redde
ut.


Dessutom om hur Mellons hjärtröster kan inspirera
demokratin.


Programledare: Louise Epstein
Bisittare: Thomas Nordegren
Producent: Niklas Runsten