Körperbild und gesundes Verhalten.

Viele Menschen wollen Abnehmen, obwohl ihr Gewicht sie nicht im
Alltag einschränkt oder es andere Körper- und Gesundheitswerte
gibt, die darauf hindeuten, dass sie besser Abnehmen sollten.
Dabei unterliegen sie und wir alle dem Einfluss des jeweils
vorherrschenden Schönheitsideals. Diese meist überhöhten
Ansprüche an Schönheit, Aussehen und Körpermaße führen oft zu
einem negativen Körperbild, das seinerseits zu weniger gesundem
Verhalten führt. Wer gesund sein will und gesunde Gewohnheiten
pflegen möchte, muss sich selbst und seine Körper mögen. Das ist
leichter gesagt als getan. In dieser Folge erklärt Katharina, was
das Körperbild überhaupt ist, wie es zustande kommt, wodurch es
beeinflusst wird und wie man ein positives Körperbild aufbauen
kann.


Leseempfehlung:


Emily Nagosky Come as you are


Elisabeth Lechner Riot, don't diet


Thomas Cash Body image


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stellt keine medizinische Beratung dar und ersetzt keine
Arztbesuch. Werden anekdotische Erfahrungen oder Beispiele
genannt, sind alle Charaktere frei erfunden und namentliche
Ähnlichkeit reiner Zufall.