【HSPと朝散歩】セロトニン爆誕のプロギングは一粒で二度美味しい#39

繊細さんが実施する「朝散歩あるある」をHSS型HSPのキラテンがご紹介。





飽き性でもあるキラテンは朝散歩の継続に「プロギング」を活用しています。


朝の太陽を浴びてセロトニン神経を刺激して活性化させれれば、脳が喜ぶよろこぶ


しかも、すぐ眠れます！





健康によくて社会貢献もできる。





そんな朝散歩＋プロギング！


HSPのあなたにもぜひおすすめしていです。





・プロギングって何？


・朝散歩ってどうすれば習慣化できるの？


・誰かと待ち合わせするのが嫌


・集団行動は極力避けたい





などなど、「HSPだから朝の習慣がむずかしー」というお悩みをもつあなた！





ぜひ、ラジオを聴いてベビーステップからチャレンジしてみてください。





敏感で繊細で疲れやすいHSPを一緒に愛していきましょう





「こんなんで良いんだ」





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