Interview mit Dr. Sven Kolitsch: CrossFit, Prävention und Fitness im Alltag

Folge 16


In der neuesten Folge von Midlife Athleten – Fitness für den
Ü40-Alltag begrüßt Dr. Thomas Mösinger erstmals einen Gast: Dr.
Sven Kolitsch, Facharzt für Anästhesie und Intensivmedizin,
CrossFit-Trainer und präventiver Sportmediziner. Gemeinsam
sprechen sie über die Herausforderung, Sport und einen gesunden
Lebensstil mit einem vollen Berufsalltag zu vereinbaren. Dr.
Kolitsch teilt wertvolle Tipps, wie man Sport priorisieren,
Ernährung optimieren und Motivation aufrechterhalten kann.
Außerdem erklärt er, warum CrossFit für ihn das ideale Training
ist und wie Präventionsmedizin helfen kann, die sportliche
Performance zu steigern und langfristig gesund zu bleiben.


Was dich in dieser Folge erwartet:


00:00:00 Einführung: Dr. Sven Kolitsch und seine beruflichen
Hintergründe


00:02:11 Alltag und Training: Zeitmanagement und Priorisierung


00:02:49 Präventiv-medizinische Sprechstunde


00:06:23 Ernährung optimieren: Eiweiß, Supplements und praktische
Lösungen


00:11:29 CrossFit als ideales Training: Kombination von Kraft und
Ausdauer


00:15:43 Tipps für Ü40-Athleten: Motivation, Fokus und
langfristige Fitness





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