Wie Du besser schlafen kannst

Heute entführe ich Dich in die Welt des Schlafes – ein Thema, das
uns alle betrifft und doch oft vernachlässigt wird. Es geht darum
wie sich Dein Schlaf auf Deine körperliche Gesundheit, emotionale
Balance und mentale Leistungsfähigkeit auswirkt. Ich teile mit Dir
ganz persönlich, wie ich meinen Schlaf verbessert habe, und gebe
Dir praktische Tipps, damit Du erholsamer schlafen kannst. Von der
Tiefschlafphase über den Einfluss von Koffein, Alkohol und
Ernährung bis hin zu Meditations- und Atemtechniken – diese Episode
ist vollgepackt mit Inspiration für bessere Nächte. Finde heraus,
wie kleine Veränderungen Großes bewirken können. Ich freue mich,
wenn Du Deine Erfahrungen mit mir teilst! Alles Liebe Deine Petra
In dieser Episode lernst Du: - Wie Du Dir eine optimale
Schlafumgebung schaffst - Dir Positive Abendroutinen zu etablieren
- Bewusstsein über Deine Gewohnheiten zu schaffen Zusätzlichen
Schutz und Förderung deiner Schlafphasen kannst du außerdem mit
eine **Shungit Kugel** und eine **Schwarze Tourmaline Kugel** in
Dein Schlafzimmer stellen. Die Shungit Kugel hat eine beruhigende
Wirkung und schützt vor Elektrosmog. Die Schwarze Tourmaline Kugel
absorbiert und bietet Schutz vor negativen Energien. **Wertvolle
Links:** Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme
**Zusammenfassung der Staffeln:** Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1
bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3:
Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene
Produziert von Studio M - https://studio-m.media/link/