022 - Perché dormiamo & come dormire meglio

Transcript of the episode:
Simonepols.com/podcast


ITALIANO


Dormire bene è fondamentale per il nostro corpo e per la nostra
mente. In questa puntata del nostro podcast in italiano
comprensibile parliamo del perché dormire è importante e di come
dormire meglio.

Questa la lista dei libri che mi hanno aiutato a registrare
questo episodio:


Why we sleep
The Sleep solution
The secret life of sleep
The mind at night
How we learn (solo il capitolo sul sonno)
 


Domande? Lasciami un commento qui sotto! 


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ENGLISH


In this episode of our comprehensible Italian podcast we are
going to talk about sleep. Why we sleep, why sleep is so
important for our body and our mind and how to improve the
quality of our sleep. 


Here the list of books that helped me recording this
episode:

Why we sleep
The Sleep solution
The secret life of sleep
The mind at night
How we learn (just the chapter about sleep)


Any question? Just drop me a message!


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