Die Progression der WAHREN BASICS im KRAFTTRAINING! Podkast 164

Ich habe Dir letztes Jahr erklärt warum man mit den wahren Basics
starten sollte, um nicht alle Probleme im Krafttraining zu
bekomme, dafür aber richtigen Progress als Athlete oder Everyday
Athlete. Jetzt gibt es die Fortsetzung! DIESE ÜBUNGEN sind die
PROGRESSION und damit der Schlüssel für noch besseres
Krafttraining in 2025! JETZT mehr Infos und Input, um Dich als
Athlete oder Coach besser zu machen:
https://sebastiankaindl.substack.com/ 01:32 - Die wahren Basics -
keine Langhantel? 02:19 - Mit diesen Problemen kommen (Everyday)
Athletes zu mir 04:37 - DESHALB MUSST du mehr machen als die
wahren Basics 06:51 - Diesen Fehler machen viele beim variieren!
09:09 - Wir gehen die wahren Basics durch 10:22 - Die
Fortsetzung- Das sind die Progressionen 11:32 - Kein normaler
Squat? besser Boxsquats! 15:00 - Dieser Squatfehler hat einen
alten ersetzt 16:33 - RFE Squats - deshalb müssen alle darunter
leiden 17:58 - Unilateral Hingen - damit würde ich beginnen 19:58
- Deshlab bilateral starten, dann unilateral hingen! 20:47 -
Normale Deadlifts? 22:20 - Damit haben alle bei den wahren Basics
gerechnet - kommt aber erst jetzt 23:55 - Ein Gegenpol zum
Bankrücken 24:49 - Mehr Möglichkeiten!
explosiv-plyometrisch-maximal 25:58 - Eine Erweiterung des
horizontalen Drückens?? Sollte jeder können! 27:54 - Fast schon
Bodybuilding! 29:33 - Doch Langhantel!? 30:13 - Endlich ein
Klassiker - Hypertrophie für den Rücken! 32:52 - Ziehen für
Maximalkraft 35:21 - Der absolute Klassiker - Musst Du können,
musst Du machen 37:15 - Perfekt für Deine Strength Goals! 38:09 -
Beachte diese Tipps für Dein Krafttraining 2025! 40:29 - Oha es
wird kontrovers 41:09 - Du wählst das Thema der nächsten Folgen!
41:37 - Es kommt neues für EUCH! 42:45 - Mehr Inhalte für Dich
NICHT VERPASSEN!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Du suchst das beste Programm für Everyday Atheltes?
https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-programm
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
BRING DEINE TRAININGSPLANUNG AUFS NÄCHSTE LEVEL:
https://www.kaindl-athletic-system.com/strength-programming-kurs
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Deine Möglichkeiten mit uns zusammen zu arbeiten:
https://www.kaindl-athletic-system.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
K.A.S. auf Instagram @kaindlathleticsystem