35 Trauerarbeit – Aufgaben und Hilfen

Yorick Spiegel hat den Begriff Trauerarbeit geprägt: Trauer wird in
den meisten Fällen von selbst so ablaufen, wie es gut ist. Dabei
geht der Trauernde durch einige Lernaufgaben. Manchmal hilft es,
Trauer als Aufgabe zu begreifen, als Trauerarbeit. Trauer bewusst
anzunehmen und als Aufgabe anzugehen, kann (muss aber nicht)
hilfreich sein. Hier der Artikel aus
http://wiki.yoga-vidya.de/Trauer zu diesem Podcast: Der
Trauerprozess ist kein passiver Vorgang, bei dem etwas mit einem
geschieht; vielmehr muss der Trauernde aktiv werden und eine Reihe
von Aufgaben lösen. Diese ‚Arbeit‘ gewährleistet erst einen
„normalen“ Trauerprozess; wird die Trauerarbeit nicht geleistet,
ist der Abschluss des Trauerprozesses nicht mehr möglich.
Pathologische Trauerverarbeitung ist die Folge. Yorick Spiegel
nennt folgende Aufgaben, die der Trauernde zu lösen hat: *Auslösung
der Trauer, *Strukturierung, *Anerkennung der Realität,
*Entscheidung zum Leben, *Expression unakzeptabler Gefühle und
Wünsche, *Bewertung des Verlustes, *Inkorporation des Verstorbenen,
*Chance der Neuorientierung. Es lassen sich übrigens keine
eindeutigen Aussagen darüber machen, zu welchem Zeitpunkt welche
Aufgabe vom Trauernden in Angriff genommen werden soll. Teilweise
überschneiden sich die Bereiche und müssen gleichzeitig angegangen
werden; – aber der Trauernde kann ebenso eine ganze Zeit lang auf
die Lösung nur einer bestimmten Aufgabe fixiert sein. Des Weiteren
ist der Trauerprozess individuell, also bei jedem Menschen anders.
Manchmal werden die genannten Phasen nicht oder nur kaum merklich
durchlaufen. Die Phasenmodelle sind somit nicht als statische
Gegebenheiten anzusehen, sondern als Stütze für die Betroffenen
ihren persönlichen Trauerprozess zu durchlaufen. Der Begriff
vorwegnehmend verlängerte Trauer bezeichnet die schwere Trauer
schon vor einer einschneidenden Trennung. Oft belasten schmerzliche
Einschnitte wie (miterlebte) Palliativphasen zusätzlich... Sukadev
gibt in diesem Podcast einige Tipps und Hilfen für jeden Teil der
Trauerarbeit – sowohl für dich als Betroffenen als auch wenn du
andere in ihrer Trauerarbeit unterstützen willst. Mehr zum Thema
auch unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/trauer.html