Q&A: Plyos Progression, Longevity & Supplements (#263)
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1 Stunde 7 Minuten
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Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährun...
Beschreibung
vor 11 Monaten
In der letzten Folge von 2024 geht es nochmal um die Themen
Plyometrics, Longevity, TRT, HRV, Supplements, Accentuated
Eccentrics und mehr. Pump & Jump ist für die ersten 10
Besteller um 50€ reduziert und wer den Code möchte, hört sich die
Folge an! 00:01:12 Powerlifting und Taekwondo kombinieren 00:04:27
Würdest du sagen, dass ein Westside Barbell Programm noch zeitgemäß
ist? Hat es Potenzial um es zu testen? 00:07:11 Wie Plyos
progressieren? Übungen und Volumen 00:12:15 Ist HRV als guter
Indikator für die allgemeine Gesundheit geeignet? Wie sind deine
Erfahrungen? 00:15:04 Was machen wenn man ständig krank wird? Habe
Kinder im Kindergarten. 00:18:58 Ist Longevity für dich ein Thema,
oder noch keine Midlifecrisis gehabt? 00:23:58 Ist TRT für dich
eine Option? 00:30:29 Was sind deine körperlichen Ziele für 2025?
00:34:17 Infrarot Lampen sind Quatsch? 00:35:24 Wie kann man auf
Zucker verzichten? Irgendwelche Tipps? 00:40:13 Was bringen Bänder
bei Squats oder Deadlifts? 00:43:20 Wann kommen mal wieder
Trainingsvideos auf YouTube? 00:45:41 Sind accentuated eccentrics
eine gute Methode zur Steigerung der Sprungkraft? 00:49:18 Welche
Supplements würdest du nehmen, wenn Geld keine Rolle spielen würde?
00:55:09 Gibt es eine optimale Last für Sprints mit Widerstand?
(Schlitten, Exergenie, 1080 Sprint, etc) 00:59:37
Bodyweightübungen, die den m. serratus anterior mittrainieren?
01:01:32 Alles rund um Ausdauer. Speziell im Kontext Teamsport (Bin
selbst im Handball Jugendbereich tätig) Hol dir Pump & Jump:
Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau:
https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/ Spare 10% zusätzlich
zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN
Produkten bei https://www.esn.com/discount/KRAFTRAUM und
unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 5% mit dem Code
KRAFTRAUM beim Einkauf auf
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damit den Kraftraum Podcast! Danke für deine Unterstützung! Werde
Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon
Kaufe Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de.
Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir
auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den
Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
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progressieren? Übungen und Volumen 00:12:15 Ist HRV als guter
Indikator für die allgemeine Gesundheit geeignet? Wie sind deine
Erfahrungen? 00:15:04 Was machen wenn man ständig krank wird? Habe
Kinder im Kindergarten. 00:18:58 Ist Longevity für dich ein Thema,
oder noch keine Midlifecrisis gehabt? 00:23:58 Ist TRT für dich
eine Option? 00:30:29 Was sind deine körperlichen Ziele für 2025?
00:34:17 Infrarot Lampen sind Quatsch? 00:35:24 Wie kann man auf
Zucker verzichten? Irgendwelche Tipps? 00:40:13 Was bringen Bänder
bei Squats oder Deadlifts? 00:43:20 Wann kommen mal wieder
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eine gute Methode zur Steigerung der Sprungkraft? 00:49:18 Welche
Supplements würdest du nehmen, wenn Geld keine Rolle spielen würde?
00:55:09 Gibt es eine optimale Last für Sprints mit Widerstand?
(Schlitten, Exergenie, 1080 Sprint, etc) 00:59:37
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