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  4. #16 "Nein" sagen ohne schlechtes Gewissen
Sag auch mal „nein“ ͏

Ein "Nein" zu anderen ist auch immer ein "Ja" zu
uns ͏ selbst.“ Nein - mit diesem Wort tun wir uns oft
schwer. Für viele bedeutet es Zurückweisung, Ablehnung oder
Nichterfüllung von Wünschen. Doch ein Nein hat auch
durchaus positive Aspekte. Denn jedes "Nein" zu einer Sache,
bringt auch ein "Ja" für eine andere Sache bzw. für Dich mit
sich.

Ein "Nein" verschafft uns Freiraum und Zeit. Gerade jetzt
stehen so viele Aufgaben an, die dringend erfüllt werden
müssen. Manche davon sind wichtiger als andere und bei
begrenzten zeitlichen Ressourcen ist es hilfreich und auch
verantwortungsbewusst zu Anfragen und Bitten von Außen auch mal
"Nein"zu sagen. ͏

Oder stattdessen folgende Formulierungen zu verwenden: 

„Welche der Tätigkeiten können auch später erledigt
werden?“ 

„Was brauchst Du, um das Thema selber lösen zu können?“

„Wen gibt es außer mir, der diese Tätigkeit stattdessen
übernehmen kann?“ ͏

Solche und ähnlich Formulierungen sind eine gute Hilfe, um
anstehende Aufgaben auf einen anderen Zeitpunkt zu verlegen und
Freiräume zu schaffen.

Wenn Du mit dem Thema "Nein" sagen Schwierigkeiten
hast und gerne etwas dagegen tun möchtest, schreib
mich gerne an und in einem Beratungs- oder
Coachinggespräch finden wir dazu eine Lösung. 

Hat Dir diese Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine
Bewertung in Form von Sternen oder einen Kommentar
hier auf iTunes. 

Die Idee zum Podcast:

Mit meinem Podcast möchte ich Dir jeden Montag
in 5-10 Minuten einige Impulse zum Start in die
neue Woche mit auf den Weg zu geben, die Euch in Eurem
Alltag aus Familie und Beruf unterstützen. Möchtest
Du in Zukunft über jede neue Folge des Work & Family
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„#16 "Nein" sagen ohne schlechtes Gewissen“

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