#4: Intensität im Bodybuilding

Muskelversagen und Training mit Reps in Reverse (RIR) schließen
sich gegenseitig nicht aus. Sei es innerhalb eines Mesozyklus,
einer Trainingwoche, einer Trainingseinheit oder einer
Übung. 


In dieser Episode werfen wir gemeinsam einen Blick auf die
vorhandene Literatur und insbesondere auf eine vor Kurzem
publizierte Studie, die sich mit dem Einfluss der Nähe zum
Muskelversagen auf Muskelaufbau in trainierten Probanden
beschäftigt hat.


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Diskutierte Publikationen:


https://docs.google.com/document/d/1numvFevrUsAYGX24pAIbe0jirq5vFiFqSaCTB9pcDPY/edit?usp=sharing 


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