#9: Hunger in einer Diät: Strategien und die richtige Perspektive

Um Gewicht zu verlieren, muss ein Kaloriendefizit her. Obwohl
diese Aussage richtig ist, bleibt die Frage unbeantwortet, wie
die Ernährung gestaltet werden kann, um die Umsetzung von einem
Kaloriendefizit zu erleichtern und somit Adhärenz
wahrscheinlicher zu machen. 


In der neuen Episode des Myo Solutions Podcast erfährst du von
Maßnahmen, um eine optimierte Hunger-/Sättigungsregulation zu
begünstigen. Darüber hinaus geht es um die Relevanz von einer
realistischen und produktiven Einstellung gegenüber Hunger.


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Diskutierte Publikationen: 


https://docs.google.com/document/d/1Z-JZQYx-4F7C7IGVp4l5i6teH2N20ymB95Zhe4v-vfA/edit?usp=sharing 


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