#12: Die Phase nach der Wettkampfsaison: Herausforderungen und Lösungswege

Eine der wesentlichen Säulen für eine erfolgreiche
Wettkampfvorbereitung im Bodybuilding ist eine strukturierte
Planung. Diese dient dazu, dass die Wahrscheinlichkeit für das
Erreichen der gewünschten Form erhöht wird und dass
psychologische und körperliche Nebeneffekte bestmöglich in Schach
gehalten werden. 





Die Saisonplanung sollte auch die Zeit nach dem letzten Wettkampf
berücksichtigen. 





Dafür muss vorab ein grundlegendes Verständnis für die
hormonellen und metabolischen Anpassungen, die in einer
Vorbereitung auftreten und die es in der Zeit danach rückgängig
zu machen gilt, aufgebaut werden. Somit fällt es leichter zu
akzeptieren, dass eine Wettkampfform nicht aufrechterhalten
werden sollte.



In der neuen Episode des Myo Solutions Podcast erfährst du,
welche Herausforderungen in der Post-Prep Phase zumeist auftreten
und wie man mit diesen umgehen kann..





Diskutierte Publikationen: 


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