#37 - Angst vor Kontrollverlust: Wenn das Nervensystem dich nicht schlafen lässt

Kennst du das Gefühl, abends erschöpft ins Bett zu fallen – und
trotzdem liegt dein Körper wie aufgeladen da, unfähig, zur Ruhe
zu kommen? Oder du wälzt dich stundenlang hin und her, weil
Gedanken und Sorgen dich wachhalten?





Für ein überlastetes Nervensystem ist Schlaf oft das Erste, was
verloren geht. Besonders bei Erkrankungen wie Epilepsie oder nach
intensiven Stressphasen fehlt dem Körper die nötige Sicherheit,
um loszulassen. Doch was genau passiert da, und wie kannst du
deinem Nervensystem helfen, wieder zur Ruhe zu finden?





In dieser Folge lernst du:


Warum Alltagsstress und Krankheiten wie Epilepsie das
Nervensystem in Daueralarm versetzen

Wie die Angst vor Kontrollverlust sich auf deinen Schlaf
auswirkt

Welche Schritte du unternehmen kannst, um deinem Körper
wieder Sicherheit zu geben - siehe Reflektionsimpulse









Reflektionsimpulse für dich:
Wann fühlst du dich am stärksten in einem Zustand der inneren
Unruhe – und wie zeigt sich das körperlich?Gibt es Rituale oder
Momente, in denen du dich sicherer fühlst? Wie könntest du diese
verstärken?Was bedeutet für dich „Kontrollverlust“, und wie
könntest du lernen, ihn als Teil des Lebens zu akzeptieren?







Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deinem Nervensystem
wieder Vertrauen und deinem Körper die Erholung schenken kannst,
die er so dringend braucht.





Herzlichst, deine Henrike





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