Das beste Jahr deines (Trainings) Lebens - Mach 2025 nicht die gleichen Fehler - Podkast 160

Es ist Zeit zu rekapitulieren, was 2024 Dein Training bestimmt,
womit Du zufrieden bist und was besser laufen könnte. Wie kommst
Du aber zu Zielen, die Dich automatisch motivieren und zu einem
Trainingsplan, der WIRKLICH zu DEINEM LEBEN passt? Training neben
Arbeit oder Studium kann eine Hehrausforderung darstellen, gerade
wenn man viel erreichen möchte. Es gibt aber Schritte mit denen
Du Trianing nicht nur erfolgreich in Dein Leben einbettest,
sondern die Dich automatisch diszipliniert werden lassen, um 2025
zum erfolgreichsten Jahr Deiner Trainingskarriere zu machen - und
genau das gehen wir heute durch. 00:02:52 - Darum ist deise Folge
so wichtig für das Training 00:04:56 - Vorsätze killen Deinen
Progress von Anfang an 00:07:32 - Das Problem mit der Zukunft
00:08:59 - Was ist die wahre Motivation? 00:12:23 - Rivalen und
negativ getriebene Motivation im Sport - mächtig und
problematisch 00:13:44 - So setzt man konkrete Ziele richtig!
00:20:43 - Von Zielen kommst Du zu Deinem Trainingsplan! 00:23:58
- Challenge vs Mastery - Was für ein Typ bist Du? 00:25:34 - Mach
Dir keine Disziplin Vorwürfe! 00:27:38 - Von einem Traum zu
Zielen - Du willst in die NFL oder das Nationalteam? 00:29:34 -
Marginal Gains - 1% Fortschritte RICHTIG nutzen 00:34:52 - Mike
Israetels Tipp für Coaches lehrt uns eine Sache 00:37:25 -
Wieviele Einheiten solltest DU planen? 00:39:32 - Nutze diese
Feedback Zyklen 00:44:57 - Von den Zielen zu den richtigen
Planungsdschritten 00:46:49 - Vermeide diese Falle! 00:49:44 -
Bleib hungrig - und plane das! 00:51:57 - Lernen ist Perfektion
00:53:48 - Der Split und Dein Alltag 00:58:52 - Erfolg planen
01:02:47 - Der Plan - das musst Du beachten
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