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Wachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem Podcast
#35 - Wann Themen unterdrücken Sinn macht und wie du dein Nervensystem dabei unterstützt

#35 - Wann Themen unterdrücken Sinn macht und wie du dein Nervensystem dabei unterstützt

Wachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem vor 1 Jahr

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"Darf ich auch mal etwas unterdrücken?",

"Muss ich alles sofort fühlen?",

"Was, wenn Themen mich so sehr überfordern und ich dann nichts
mehr gebacken kriege in meinem Leben?"

Kommen dir solche Fragen bekannt vor? Ist in deinem Leben
manchmal auch so viel los, dass du Angst hast, von den Themen
überwältigt zu werden?

Ich verstehe dich gut. Die Angst vor der Angst ist oft ein großer
Punkt in meinen 1:1 Coachings und sie ist absolut verständlich
für ein Nervensystem, was bereits überlastet ist.

Aber ich wäre nicht ich, wenn ich dafür nicht eine Lösung hätte.
Ich praktiziere sie sogar nahezu täglich. Also, here we go
together:

Du lernst in der heutigen Folge:

- Wann es absolut Sinn macht, Themen, Ereignisse und Emotionen
bewusst zu unterdrücken

- Was viele Wasserbälle mit einem großen Kraftaufwand fürs
Nervensystem zu tun haben

- Wie du deinem Nervensystem hilfst, weniger unter der Last der
unverarbeiteten Themen zu leiden

Reflektionsimpulse für dich:

Gibt es Situationen in deinem Leben, in denen du bewusst
Emotionen oder Themen unterdrückst? Wie fühlt sich das
an?Welche „Wasserbälle“ drückst du gerade unter Wasser?

Wie würde es sich anfühlen, deinem Nervensystem Pausen zu
gönnen und nicht alles sofort zu bearbeiten? Schließ gerne
kurz die Augen hierfür. Welcher kleine erste Schritt fällt
dir ein, mit dem du deinem Nervensystem heute Erleichterung
schenken könntest?

Herzliche Grüße, deine Henrike

_______________ Shownotes _______________

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