Sportpausen: Muskelverlust, Ernährungsanpassung und mentale Herausforderungen

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! Wir helfen Frauen ganzheitlichen dabei, sich endlich
wohlzufühlen - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektiven
Diäten. Zurück zu mehr Leichtigkeit und Balance.





Heute sprechen wir über Sportpausen: Wie kannst du damit (vor
allem mental) umgehen, wenn du plötzlich durch Verletzungen oder
Krankheit längere Zeit aus dem Training raus bist? Ich erkläre
dir, wie du dich weniger stresst, welche guten Seiten solche
Pausen haben und was du aus ihnen lernen kannst.





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It all starts within you.


Mona & Sarah von The Frame of You