#021: Von Max inspiriert! Achtsamkeitspraxis Teil 1

"Ich habe immer Zeit!" - wieviel entspannter wäre Dein Leben,
wenn du diese Überzeugung in dir verankert hättest?! Unsere
Kinder machen es uns vor: für sie zählt immer nur der
gegenwärtige Moment und dadurch sind sie eben in der Überzeugung
"Ich habe immer Zeit". Ganz anders als wir Erwachsenen, oder?!
Wir wissen heute, dass Achtsamkeitspraxis unseren Stress
reduziert: Das Max Planck Institut veröffentlichte hierzu sogar
eine Zahl von 25% in 2 Monaten, bei täglicher Praxis. Na dann:
LOS! Willkommen in meiner 4-wöchigen Reihe zur Achtsamkeitspraxis
mit 4 verschiedenen Übungen, verankert in meinen
Themenschwerpunkten: Liebe, Ernährung, Bewegung, Entspannung.
Viel Spaß dabei!