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  4. Warum Aufwärmen so wichtig ist & wie du es richtig machst (#259)
Warum ist das Aufwärmen vor dem Training so wichtig? Und was
passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir uns aufwärmen? In
dieser Folge beleuchten wir das Thema Warm-up aus verschiedenen
Blickwinkeln. Von den physiologischen Grundlagen, über die
Auswirkung auf die Leistung und Verletzungen, bis hin zu
praktischen Tipps für verschiedene Sportarten – hier erfährst du
alles, was du wissen musst, um dein Training optimal vorzubereiten
und Verletzungen vorzubeugen. Wir klären auf, was die Forschung
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„Warum Aufwärmen so wichtig ist & wie du es richtig machst (#259)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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