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  4. Nach einem langen Tag einfach nur abschalten? Warum Netflix & Co. das Gegenteil bewirken – und wie du echte Erholung schaffst
Nach einem stressigen Tag willst du einfach nur die Füße
hochlegen, dich berieseln lassen und an nichts denken müssen.
Also ab auf die Couch, Netflix an, oder mit dem Handy in die
Badewanne – und trotzdem fühlst du dich hinterher irgendwie noch
erschöpft. Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Podcastfolge
für dich!

In dieser Episode erfährst du, warum dein Kopf beim TV-Schauen
heimlich Überstunden schiebt, wie Serien und Social Media dich
unbewusst süchtig machen und wie du aus diesem Muster ausbrechen
kannst.

Hör rein, wenn du endlich verstehen möchtest, warum deine
gewohnten Abschaltmethoden oft ins Leere laufen – und wie du
echte Erholung findest, die deinen Akku wirklich auflädt!

Alle Links zur Podcastfolge:

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kommst!

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dein Stresslevel SOFORT senken!

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endlose To-do-Liste, schreiende Kinder und riesige Wäscheberge
entspannt meisterst, statt jeden Abend am Rande des
Nervenzusammenbruchs zu stehen.

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90€ zum Programmstart:

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Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für Frauen, die
mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt in ihrem
Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse, Denkanstöße
für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an dich weiter -
alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du wieder mehr innere
Balance und Gelassenheit in deinen Alltag bringst!

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„Nach einem langen Tag einfach nur abschalten? Warum Netflix & Co. das Gegenteil bewirken – und wie du echte Erholung schaffst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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