Nach einem langen Tag einfach nur abschalten? Warum Netflix & Co. das Gegenteil bewirken – und wie du echte Erholung schaffst

Nach einem stressigen Tag willst du einfach nur die Füße
hochlegen, dich berieseln lassen und an nichts denken müssen.
Also ab auf die Couch, Netflix an, oder mit dem Handy in die
Badewanne – und trotzdem fühlst du dich hinterher irgendwie noch
erschöpft. Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Podcastfolge
für dich!

In dieser Episode erfährst du, warum dein Kopf beim TV-Schauen
heimlich Überstunden schiebt, wie Serien und Social Media dich
unbewusst süchtig machen und wie du aus diesem Muster ausbrechen
kannst.

Hör rein, wenn du endlich verstehen möchtest, warum deine
gewohnten Abschaltmethoden oft ins Leere laufen – und wie du
echte Erholung findest, die deinen Akku wirklich auflädt!


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Finding Happiness ist der Achtsamkeitspodcast für
Frauen, die mehr vom Leben wollen. Melina von Self and Soul gibt
in ihrem Achtsamkeitspodcast wertvolle Achtsamkeits-Impulse,
Denkanstöße für ein glückliches Leben und Mini-Meditationen an
dich weiter - alltagstauglich und leicht umsetzbar, damit du
wieder mehr innere Balance und Gelassenheit in deinen Alltag
bringst!