10月11日（月）：スポーツの秋♪　自宅で体を動かそう！

朝晩過ごしやすくなってきた今日この頃…自宅でちょっと体を動かしませんか？　画面オフでOKです。フィットネストレーナーと一緒に簡単ストレッチ！





ゲスト
山田賢児さん


フィットネストレーナー、管理栄養士、日本ストレッチング協会STPなど。東京農業大学応用生物科学部　栄養科学科卒業。「栄養と運動で世界（人生）を楽しくする」をモットーに健康的な体力作りや、美容目的のトレーニングなど幅広いトレーナー活動を行っている。
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