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Wachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem Podcast
#29 - Mixed Feelings: Das eigene Nervensystem lesen lernen

#29 - Mixed Feelings: Das eigene Nervensystem lesen lernen

Wachsmut | Raus aus der Angst – Rein ins Leben. Dein körperbasierter Podcast mit deinem Nervensystem vor 2 Jahren

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15:07

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Fast immer ist ja die Rede von den einzelnen
Nervensystemzuständen:

Ventraler Vagus (The Bliss State )

Sympathikus (Gaspedal: Fight or Flight)

Dorsaler Vagus (Notbremse: Shutdown)

Das Nervensystem kann aber noch viel mehr, als nur immer in einem
Zustand sein. Es kann diese Zustände mischen. Jeder der drei
Zustände kann mit einem anderen zusammen einen Mix ergeben. Und
wie immer hat alles aus Nervensystemsicht seinen Sinn.

Wir schauen uns an:

... Welche Mischzustände das Nervensystem einnehmen kann

... Wozu die einzelnen Zustände gut sind... Zwei Mini-Übungen für
mehr Energie und mehr WohlgefühlMeine Reflektionsimpulse
für dich:... Achte mal auf dich im Alltag: In welchen
Zuständen bist du am meisten unterwegs?

... Sei sanft mit dir und übe dich in Selbstmitgefühl, wenn dir
mal einer der Zustände nicht gefällt. Kampf löst noch mehr Kampf
aus. Mitgefühl lindert.Herzliche Grüße, deine Henrike

_______________ Shownotes _______________

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