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BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht Podcast
Hilfe, ich bin ein Morgenmuffel! (#124)

Hilfe, ich bin ein Morgenmuffel! (#124)

BESSER SCHLAFEN PODCAST mit den Freund:innen der Nacht vor 1 Jahr

Mit Albrecht Vorster wird‘s heut‘ ein bisschen privatfernseherig

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8:26

Woran kann es liegen, dass manche Menschen morgens fast nicht
auszuhalten sind? Ist es schlechte Erziehung? Oder sogar eine
Charakterschwäche? Albrecht erklärt, welchen Einfluss der eigenen
Schlaftyp auf die Laune haben kann. Parallel zu den Morgenmuffeln
gibt es nämlich auch Abendmuffel ;) Es ist nämlich so: Abendtypen
sind tendenziell eher Morgenmuffel und Morgentypen sind eher
Abendmuffel. Und ausserdem sind wir viel freier in der Wahl unserer
Bettgehzeit abends- morgens sind wir oft eher fremdbestimmt.
Außerdem empfiehlt Albrecht, die Schlafqualität eine halbe Stunde
bis Stunde nach dem Aufstehen zu bewerten- vielleicht sind wir
schon nach kurzer Zeit nach dem Aufstehen gar keine Morgenmuffel
mehr.