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Effektives Training in 75 Minuten - ist das wirklich möglich? Mein Training erklärt - Podkast 149

Effektives Training in 75 Minuten - ist das wirklich möglich? Mein Training erklärt - Podkast 149

podKASt - Der Kaindl Athletic System Podcast vor 2 Jahren

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Wie packe ich mein Training in eine 75 Minuten Einheit und warum
genau dieser Zeitrahmen? Die Frage wie man die zur Verfügung
stehende Zeit effektiv nutzt ist besonders dann schwierig, wenn
es darum geht Kraft und Ausdauer zu kombinieren oder auch die
Leistungsfähigkeit für den eigenen Sport zu pushen. Genau das
gehen wir heute an, denn in 75 Minuten Training reichen, wenn man
sie intelligent nutzt. Heute werde ich erklären: - Wie ich bei
diesem Zeitfenster angekommen bin - Warum ich es für die meisten
Athleten nutze/anpeile - Wie meine Erfahrung im Training von
Athleten hier mit einfliesst - Welche mentalen Punkte in der
Planung unbeachtet bleiben und absolut kritisch für den Erfolg
sind.---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Du
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