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  4. #230 Stressfrei durch Schlaf: Effektive Hilfe bei Burnout und Erschöpfung in der Leistungsgesellschaft!
Leidest du unter Burnout, Erschöpfung oder Stress? Schlaf spielt
eine entscheidende Rolle bei der Stressbewältigung und Erholung.
In diesem Podcast erfährst du, warum Schlaf die wichtigste Säule
bei der Bewältigung von Stress ist und wie du REM- und Tiefschlaf
gezielt für deine Gesundheit optimieren kannst. Zudem stelle ich
dir das Klinikum Alpinum und seine bewährten
Schlaftherapie-Strategien vor, die du auch zu Hause anwenden
kannst.

Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt
an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com

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persönliche Beratung oder hast individuelle Fragen? Dann lass uns
miteinander sprechen! Du findest die konkreten Ursachen deiner
Schlafprobleme, erhältst eine professionelle Analyse deiner
Schlafsituation und bekommst eine individuelle Strategie für
dauerhaft erholsamen Schlaf! www.jan-herzog.com/schlafanalyse/

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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10
Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse
mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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