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Sitzkunst – Reiten mit Kopf, Körper und Herz. Podcast
114: 3 Fakten, die du über Zucker und seine Wirkung auf dein Nervensystem wissen solltest

114: 3 Fakten, die du über Zucker und seine Wirkung auf dein Nervensystem wissen solltest

Sitzkunst – Reiten mit Kopf, Körper und Herz. vor 2 Jahren

Zuckerhoch, Zuckertief: Emotionale und körperliche Achterbahnfahrt erklärt

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Zucker hat auf das Nervensystem dieselbe Auswirkung wie Stress! Es
wirkt stark aktivierend im Bereich des sympathischen Systems und
wirkt sich damit körperlich, mental und emotional aus. Aber nicht
nur das, denn nach jedem Zuckerhoch kommt ein Zuckertief und das
lässt uns im Alltag richtig Achterbahn fahren. Was das mit
Glückshormonen und deinem Darm zu tun hat und warum es nicht dazu
geht, Zucker komplett aus deiner Ernährung zu streichen, erfährst
du in dieser Episode. Eins ist klar – ohne Zuckerschwankungen bist
du ein besserer Partner für dein Pferd – körperlich, mental und
emotional!