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  3. Sitzkunst – Reiten mit Kopf, Körper und Herz. Podcast
  4. 148: Lass uns über deinen Po sprechen.
Wir sprechen beim Reiten viel über Hände, Beine und Schultern –
aber kaum über den Po. Dabei spielt die Glutealmuskulatur eine
entscheidende Rolle für Stabilität, Beweglichkeit und feine
Gewichtshilfen. In dieser Folge erfährst du, welche Aufgaben die
drei Gesäßmuskeln übernehmen, wie sie mit dem Psoas-Muskel
zusammenarbeiten und warum gute Ansteuerbarkeit und Funktion
wichtig ist. Außerdem bekommst du zwei einfache Übungen, mit denen
du die Ansteuerung deiner Gesäßmuskulatur selbst testen und
verbessern kannst.

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149: Wenn dein Körper festhält.

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147: Was dich wirklich im Sattel trägt.

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146: Bewegung aufnehmen – und wieder gehen lassen.

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145: Das unruhige Bein – warum Stillhalten nicht die Lösung ist.

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„148: Lass uns über deinen Po sprechen.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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