#15 - Top-Down & Bottom-Up: Wie wir uns selbst dysregulieren

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Wusstest du, dass wir nicht nur von unserer Umwelt dysreguliert
werden, sondern dass wir auch unbewusst dazu beitragen? Ja,
tatsächlich Dafür gibt's sogar einen wissenschaftlichen Namen,
auf welche Art das funktioniert. Nämlich via Top-Down / Bottom-Up
Prozessen.Was das genau ist, wie es funktioniert, was uns sonst
noch dysreguliert und was es braucht, um hier einen Stop
einzulegen, lernst du heute!Du erfährst in dieser
Folge...... Was Langzeitstress ist, wie er sich im
Alltag zeigt und warum er so schädlich für uns ist... Was
Bottom-Up und Top-Down Prozesse sind... Wie wir
Stress-Feedbackschleifen produzieren... Was es braucht, um diese
zu durchbrechen... Wie Unterstützung sich in diesem Bereich
lohnend auszahltMeine Reflektionsfragen für
dich:... Wo in deinem Alltag erlebst du, dass du
Feedbackschleifen produzierst?... Was hast du früher als Kind
gemacht, um aktiv eine gute Zeit zu haben? Was waren deine
Hobbies?... Wie kannst du deine Lebensumstände verändern, um
weniger deinem Langzeitstress ausgesetzt zu sein?Mit Liebe, deine
Henrike_______________ Shownotes _______________️ 1:1
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