#19 - Stressreduktion durch Glimmer

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Stressreduktion können wir auf viele Arten betreiben. Besonders
im stressigen Job-Alltag mit vielen Arbeitsstunden, ist es super
wichtig für das Nervensystem, im (Hoch-)Stress noch Momente der
gefühlten Sicherheit und Verbundenheit zu erleben. So verhindern
wir, dass das Nervensystem noch tiefer in die Dysregulation
driftet.


Ich teile mit dir in dieser Folge eine super simple Übung, die du
sofort in deinen Alltag integrieren kannst!Du erfährst in
dieser Folge...... Was Glimmer sind


... Glimmer-Beispiele aus meinem Alltag... Warum wir im
Hochstress dazu neigen, noch mehr genervt zu sein


... Warum nur etwas in uns getriggert werden kann, was bereits da
istMeine Reflektionsimpulse für dich:... Welche
Glimmer hast du heute erlebt?... Wie hast du dich in diesen
Momenten gefühlt? Was hat sich in dir dadurch verändert?... Auf
welche Art(en) kannst du dir bewusst Glimmer in dein Leben
holen?Herzlichst, deine Henrike_______________ Shownotes
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